→→ WĘGLOWODANY - ENERGIA DO ŻYCIA ? ←←

Z pożywieniem dostarczamy naszemu organizmowi 3 główne rodzaje składników pokarmowych : BIAŁKA , TŁUSZCZE i WĘGLOWODANY (czyli CUKRY). Z węglowodanów czerpiemy dziennie ok.60% energii (sporo ;-) ). Wygląda to Tak, jakby były one najważniejszymi składnikami naszej diety. Ale czy na pewno tak jest?

Człowiek pierwotny, czyli nasz prapradziadek - jaskiniowiec, nie jadł prawie wcale węglowodanów. Spożywał głównie tłuszcze i białko. Węglowodany zatem nie są składnikami z pożywienia niezbędnymi w naszej diecie. Nasz organizm jest w stanie bowiem sam je syntetyzować, czyli wytworzyć ze związków organicznych, co nie zachodzi w przypadku tłuszczy i białek .

We krwi dorosłego człowieka krąży tylko 5 gram glukozy (czyli 1 mała łyżeczka) !

---->> KAŻDY powinien raz na jakiś czas PRZEBADAĆ SOBIE POZIOM CUKRU WE KRWI !!!

Dlaczego to takie ważne?

Gdyż NIEDOBÓR cukru, zwany HIPOGLIKEMIĄ , może prowadzić do utraty przytomności, a nawet śpiączki.

Natomiast NADMIAR cukru w organizmie , zwany HIPERGLIKEMIĄ , może uszkadzać narządy wewnętrzne, zmuszać trzustkę do dodatkowej produkcji insuliny, jeśli stan ten utrzymuje się dłużej, może to prowadzić do tego, że tkanki przestaną reagować na insulinę i powstanie INSULINOOPORNOŚĆ , a to pierwszy stopień do CUKRZYCY :-( 

Insulinooporność to częsty problem w dzisiejszych czasach u kobiet, który często uniemożliwia nam posiadanie potomstwa.Tak samo groźny jest wysoki poziom cukru dla kobiet będących już w ciąży, powodując zagrożenie dla prawidłowego rozwoju i życia płodu oraz niejednokrotnie powodując nadciśnienie tętnicze lub cukrzycę ciążową, które mogą być przyczyną także przedwczesnego porodu.

Cukier nie jest do końca taki zły, gdyż mamy w swoim ciele specyficzny typ komórek, które potrafią czerpać energię tylko i wyłącznie z niego --> to KRWINKI CZERWONE. Jednak należy pamiętać, że różnica pomiędzy cukrem pobieranym z pożywienia a tym produkowanym samodzielnie przez nasz organizm z innych związków organicznych jest taka, że ten pierwszy niestety ale PROWADZI DO WYRZUTU INSULINY Z JEJ SZKODLIWYMI KONSEKWENCJAMI (czyli właśnie insulinoopornością i cukrzycą).

Jakie inne choroby powoduje nadmiar cukru u nas w organizmie?

- miażdżycę;
-choroby niedokrwienne serca;
-nowotwory;
-zawały;
-udary;
-zły cholesterol w tętnicach;
-grzyby Candida;
-złe gojenie się ran;
-ogólne obniżenie odporności;
-próchnicę zębów ;-)

Warto też uzmysłowić sobie PRZYCZYNY NASZEGO NADMIERNEGO APETYTU NA WĘGLOWODANY .Często są to:

1. NIELECZONA CUKRZYCA;
2.ZBYT NISKI POZIOM SEROTONINY (hormonu szczęścia);
3.ZBYT MAŁO CHROMU W ORGANIZMIE;
4.U kobiet- często PRZED MIESIĄCZKĄ (progesteron zwiększa apetyt na słodycze);
5.ZBYT WYSOKI POZIOM NEUROPEPTYD Y (odpowiedzialny za wzrost łaknienia szczególnie po wzmożonym wysiłku fizycznym);
6.KANDYDOZA (grzyb, który domaga się ciągłego dostarczania nam cukrów);
7.UZALEŻNIENIE OD CUKRU (nie wymówka, tylko fizyczne objawy uzależnienia od cukru).

Polecam wziąć sobie pewne rzeczy do serca :-)